５０歳を超えると、若かった頃は気にならなかった、
様々な体の変化が起こります。
まず、コレステロールと中性脂肪の上昇です。
久しぶりの血液検査で驚いたのが、
コレステロール値と中性脂肪です。
総コレステロール値の正常値は220までです。
私は250ありました。
LDL、つまり悪玉コレステロールですが、正常値は120まで。
私は150ありました。
中性脂肪値の正常値は空腹時150まで。
食後は200まで。
私は空腹時、220ありました。
食事は魚と野菜中心でウォーキングもしています。
中性脂肪値220で次の年、狭心症になった人がいました。
中性脂肪値を下げる薬を処方してもらい飲み始めましたが
副作用に筋肉の攣れ、俗に言うこむらがえりがあり、
激しい痛みで外出時、歩けなくなったり、
夜中、痛みで目が覚めたりで、
薬を続けることができませんでした。
そんな時、黒酢のサプリメントで
コレステロールや中性脂肪値を正常にしたという人の話を聞く機会がありました。
地域の大掃除のときのことです。
同じ町内の方が、黒酢で健康になったとおっしゃるのです。
しかし黒酢を毎日飲むのはやはり苦労があるので、
サプリメントにしたのだそうです。
決められた量を毎日飲むだけで、
まず最初に感じたことは、
お通じがものすごくよくなったそうです。
それまではどんなに乳酸菌をとってもお腹の動きは悪く
いつも重苦しかったそうです。
しかし黒酢のサプリメントを飲み始めて一週間ほどで快腸となり、
一月ほどで、２キロ、体重が減ったそうです。
そのまま半年飲み続け、体重を測ると、さらに２キロ減り、
血液検査も全て正常だったそうです。
私も黒酢を飲みはじめようと思っています。
ダイエットによく、健康になれるなんて、有り難いことです。